BRAIN DAMAGING HABITS – KEBIASAAN YANG MERUSAK OTAK

 

1. Tidak sarapan

Mereka yang tidak sarapan akan memiliki tingkat gula darah yang rendah. Ini menyebabkan kekurangan pasokan gizi yang menyebabkan kemunduran otak.


2. Makan terlalu kenyang

Ini menyebabkan mengerasnya pembuluh otak yang menurunkan kekuatan otak.


3. Merokok

Ini menyebabkan penyusutan otak dan dapat berakibat Alzheimer.


4. Konsumsi gula berlebihan

Terlalu banyak gula mengganggu penyerapan protein dan gizi yang menyebabkan gizi buruk dan mengganggu perkembangan otak.


5. Polusi udara

Ota k adalah pemasok oksigen terbesar dalam tubuh kita. Menghirup udara terpolusi menurunkan pasokan oksigen ke otak, yang menyebabkan penurunan efisiensi otak.


6. Kurang tidur

Tidur membuat otak kita istirahat. Kurang tidur dalam jangka waktu lama mempercepat matinya sel-sel otak.


7. Tidur dengan kepala tertutup

Tidur dengan kepala tertutup meningkatkan konsentrasi karbon dioksida yang dapat menyebabkan efek merusak otak.


8. Bekerja selagi sakit

Bekerja keras atau belajar selama sakit dapat menurunkan efektivitas otak selain merusak otak.


9. Kurang stimulasi pikiran

Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih otak kita, dan kurangnya stimulasi pikiran dapat menyebabkan penyusutan otak.


10. Jarang berbicara

Percakapan intelektual akan mendorong efisiensi otak.


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

About dhasibali

Just ordinary person living in Bali-Indonesia, but always willing to record whatever being experienced in life.
This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s