JAGALAH HATI – AGAR TETAP SEHAT

Otak sendiri tersusun dari 100 milyar sel dan menghasilkan 3 macam kemampuan yaitu IQ utk masalah rasio / logika, EQ utk kematangan emosi & SQ untuk mengutuhkan spiritual. Orang yg bisa mengelola ketiganya dg baik, maka akan menjadi manusia yg sangat mulia / tinggi derajatnya baik di mata sesama manusia maupun di mata Tuhan sekali pun ! bahkan bisa menjadi lebih mulia dibanding malaikat ! Namun sebaliknya jika kita tidak bisa mengelolanya dg baik, maka manusia bisa lebih rendah dari binatang !

Agar otak kita ini bisa berfungsi dg optimal, tentu kita harus memberinya asupan yang tepat. salah satunya dg selalu memenuhi kebutuhan protein harian sebanyak 1/1000 berat tubuh kita (0.1 %). misal berat anda 50 kg, berarti kebutuhan protein anda kira-kira 50 gram per hari. Agar anda tidak susah menghitung seberapa banyak 50 gram tsb, saya akan memberi sedikit gambaran.


1 kg telur berisi 18 butir, maka kira2 berat telur 50 gram per butirnya. kandungan protein telur adalah 20 %, maka anda mendapatkan 10 g protein dari sebutir telur. tapi itu pun ada syaratnya, yaitu cara memasaknya direbus. Jika didadar apalagi sampai kering, saya jamin anda hanya sedikit mendapat manfaat dari sebutir telur tsb krn kandungan gizi nya sudah rusak saat dimasak ! Sedangkan dari daging-dagingan kandungan proteinnya berkisar40an %. Saya yakin sekarang anda sudah bisa menghitung apa saja serta berapa banyak yang harus anda makan untuk memenuhi kebutuhan protein harian tersebut.

Otak juga menghasilkan ber-macam2 zat kimia / hormon, seperti apotik hidup, zat-zat tersebut ada yg berguna bagi tubuh, ada juga yg malah meracuni tubuh. zat apa saja yg diproduksi oleh otak itu sangat tergantung dg suasana hati kita ! saat kita gembira, maka zat yg diproduksi oleh otak adalah endomorfin yang bermanfaat bagi tubuh, sedangkan jika kita marah / stress maka zat yg diproduksi otak adalah dopamin, cortisol & adrenalin yg bisa mengganggu keseimbangan sistem tubuh jika jumlahnya berlebih hingga akan menyebabkan mudah terserang penyakit.

Begitu pun jika kita memelihara sifat iri, dengki, serakah & sombong, maka otak akan terganggu melalui aksis HHA ( hipotalamus hipofisis adrenal ) yang  menyebabkan “hang” nya otak. Aksis HHA sendiri hasil penelitian para ahli neuroscience diketahui sebagai interface / penghubung antara tubuh/ fisik dengan kondisi mental spiritual.

Jika bagian HHA ini sering terganggu, maka tubuh kita pun akan sering terkena macam-macam gangguan penyakit krn ketidakstabilan sistem tubuh tersebut. Jika anda tidak percaya hubungan antara perasaan / pikiran dg tubuh, saya akan memberi contoh. Tak sedikit orang saat mendengar kabar yang mengejutkan spt anak /suami / istrinya meninggal dunia secara mendadak tiba2 jatuh pingsan padahal sebelumnya kondisi orang tsb sehat walafiat !

Pantaslah 14 abad yg lalu para nabi / guru suci sudah bersabda : sesungguhnya di dalam tubuh manusia ada segumpal daging. jika daging itu baik, maka akan baik lah orang tsb. Namun jika daging itu rusak, maka akan rusaklah orang tsb. daging itu adalah Qalbu/ hati ! kini, apa yang dikatakan nabi sudah terbukti kebenarannya,  bahwa terdapat hubungan antara hati / perasaan atau pikiran dg kondisi fisik manusia.

Iri banyak macamnya, mulai dari iri dg kecantikan, kekayaan, jabatan atau iri dg popularitas orang lain.

Kalo saya sendiri, (mudah-mudahan direstuiNYA) gak mau memelihara sifat iri ini, karena iri adalah salah satu pangkal dari kejahatan. selain itu juga :
1. Hanya menyiksa diri sendiri !
2. Dengan iri tdk membuat keadaan kita menjadi lebih baik / sama dg orang yg kita iri-in tsb
3. Dengan memelihara iri, maka kita menghanguskan tabungan amal kebaikan / amal ibadah kita; ibarat kayu bakar yg dimakan api secara perlahan atau secara cepat! Tuh sereeeem kan akibat dari  rasa iri ini ?

Lagi pula dg memelihara rasa iri, dengki, sombong dan takabur berarti anda merubah default setting / program original (baca: ASLI) yg telah dipatenkan Tuhan utk manusia. Maka wajar dong jika kemudian kita mendapat gangguan macam-macam penyakit krn mecoba mengotak-atik defaut program / fitrah tsb.

Jadi, jika kita ingin senantiasa sehat, atau juga ingin awet muda maka usahakanlah makan makanan yg bergizi, namun yang utama adalah “JAGALAH HATI” anda dg banyak2 lah bersyukur, selalu berlapang dada* dalam menerima kenyataan hidup, hindari stress /depresi, syukur-syukur jika kita bisa selalu menghadapi hidup dg riang gembira spt dalam film “Life Is Beautiful” yg bercerita ttg seorang Yahudi dg anaknya yg memilih untuk tetap bahagia meskipun ada di penjara / kamp penyiksaan tentara Nazi…..atau seperti kata  Aa Gym jagalah hati, jangan kau kotori
jagalah hati, lentera hidup ini…… Jadi sebenernya kita bisa mendapat obat dari penyakit yang ada dengan menjaga hati kita…

Nah, gimana bisa menjaga hati?

Yang paling deket bisa kita lakukan adalah : Dengan “MENGURANGI EGO” diri sendiri. Misalnya saja dengan cara :

  • Selalu mengingat kebaikan orang lain yang dilakukan kepada kita (supaya kita tidak lupa budi, menyepelekan orang lain dan kita tidak takabur/ego menganggap hanya diri kita yang terbaik)
  • Selalu mengingat kekurangan/kejelekan diri sendiri – bukan mengingat kejelekan/kekurangan orang lain (supaya kita bisa mengakuinya dan siap untuk berubah memperbaikinya)
  • Selalu melupakan Kejelekan/Kesalahan orang lain kepada kita (Supaya Hati kita tetap terbuka dan tidak menyimpan DENDAM)
  • Selalu melupakan Kebaikan diri sendiri kepada orang lain (supaya kita bisa menjdi orang yang bersifat TULUS dan Tanpa Pamrih)

SemogaTuhan yang Maha Esa dan Guru Sejati selalu membimbing……

Modeator
mau jadi temenku

About dhasibali

Just ordinary person living in Bali-Indonesia, but always willing to record whatever being experienced in life.
This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

2 Responses to JAGALAH HATI – AGAR TETAP SEHAT

  1. abi zaky says:

    terimakasi atas masukannya mudah-mudahan saya bisa menjalannya,amin yarobal alamin

  2. abi zaky says:

    terimakasih atas nasehatnya mudah-mudahan saya bisa menjadi orang yang lebih bermanpa’at,amin ya robal alamin

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s